Tập Thể Dục


Bài thể dục hiệu quả với 5 động tác Plyometrics

Bài thể dục hiệu quả với 5 động tác Plyometrics
Cập nhật ngày 30, Tháng Bảy, 2018, Thuộc Làm đẹp

Plyometrics là phương pháp tập thể dục xuất xứ ở Nga, được du nhập tới Mỹ vào những năm 70 thế kỷ trước, theo Boldsky. Hiện đây là cách tập luyện được những vận động viên chuyên nghiệp rất ưa chuộng. > Cách chạy bộ đúng cần lưu ý Plyometrics được thiết kế để tạo ra những […]



Hai cằm và bài tập giảm ngấn hai cằm

Hai cằm và bài tập giảm ngấn hai cằm
Cập nhật ngày 28, Tháng Bảy, 2014, Thuộc Làm đẹp, Đời sống

Hai cằm làm gương mặt bạn trông xấu xí và thô. Hai cằm cũng khiến mặt bạn trông béo hơn và do đó thiếu tự tin khi giao tiếp. Bacsinoigi.com xin giới thiệu một số bài tập nhằm giảm thiểu tình trạng này. Mời các bạn đọc và chia sẻ. Nguyên nhân dẫn đến hiện […]



Cách chạy bộ đúng cần lưu ý

Cách chạy bộ đúng cần lưu ý
Cập nhật ngày 30, Tháng Mười, 2013, Thuộc Đời sống

Chạy bộ là một môn thể thao được rất nhiều người ưa chuộng bởi sự tiện lợi và dễ dàng tập luyện. Chạy bộ ngoài tốt cho cơ bắp còn có những tác dụng rất tốt cho hệ thiêu hóa, hệ thuần hoàn và tim mạch,… Tuy nhiên nếu chúng ta tập luyện không đúng […]