Để trẻ phát triển tốt các bậc phụ huynh cần cung cấp một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, đa dạng và phù hợp cho trẻ. Sự cung cấp thiếu sót hoặc thiên lệch một loại thực phẩm nào đó có thể gây ra vừa thiếu vừa thừa các vitamin gây ra bệnh cho bé. […]
Thông thường trẻ không cần bổ sung thêm vitamin và khoáng chất nếu trẻ có chế độ ăn cân bằng và hợp lý. Đối với trẻ dưới 6 tháng thì sữa mẹ sẽ cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất ngoại trừ vitamin D và vitamin K. Đối với trẻ trên 6 tháng […]
Người tiểu đường ngoài việc lựa chọn các loại trái cây có chỉ số đường huyết thấp và hàm lượng đường thấp thì cần chú ý đến các lợi ích của một số loại trái cây rất tốt cho sức khỏe sau đây. Các loại quả mọng như dâu tây, việt quất giúp chống oxy […]
Cảm nắng là bệnh thường gặp vào mùa hè, đối tượng dễ mắc bệnh là những người làm việc ngoài trời nhưng thiếu trang phục bảo hộ, người đi tàu xe trên chặng đường dài,… Nắng nóng, khát nước, mồ hôi ra nhiều làm thiếu hụt tân dịch, rối loạn điện giải gây ra. Biểu […]
Bên cạnh 3 bữa ăn chính, bạn có thể kết hợp với những bữa ăn nhẹ, uống sữa, sinh tố, ăn hoa quả… và uống nhiều nước. Đồng thời, bạn nên hạn chế sử dụng các đồ ăn nhanh như pizza, hamburger, nước ngọt… bởi những món ăn, thức uống này dù tiện lợi và hợp khẩu vị thì cũng dễ khiến bạn bị thiếu hụt các vitamin và dưỡng chất thiết yếu.