Tư thế đi toilet đúng cần biết

Cập nhật ngày 13, Tháng Hai, 2014, Thuộc Đời sống

Bạn có thể tải về máy file PDF nội dung tài liệu này tại đây: Tải về file PDF

Ăn thiếu chất xơ có vai trò quan trọng trong các bệnh đường tiêu hóa như táo bón, trĩ và viêm ruột thừa. Tuy nhiên, một nghiên cứu năm 2003 đăng trên tạp chí Digestive Diseases and Sciences đã chỉ ra rằng tư thế đi toilet đóng vai trò tương đương hoặc thậm chí còn cao hơn.

Theo đó, bồn cầu hiện đại không phải là một thiết kế tốt, vì tư thế ngồi bệt khiến bạn phải gắng sức khi đi toilet, làm tăng nguy cơ của bệnh như trĩ và các bệnh khác.

Tư thế đi tolet đúng

Tư thế đi tolet đúng

Tư thế ngồi xổm được coi là thực sự tốt hơn so với ngồi bệt, vì đây là tư thế tự nhiên hơn, giúp ruột nhu động tốt hơn.

Do đó, kê chân bằng 1 chiếc ghế con khi sử dụng bồn cầu hiện đại là 1 cách tốt cho sức khỏe đường ruột so với cách ngồi thông thường

Theo Asiaone




Click Xem thêm: , , , ,